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★toramaプチプラライフ★100均やプチプラグッズのレポ＆楽ちん手抜きなDIYやリメイクなどを紹介しています♪PAGE | 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 | ADMIN | WRITE 2021.12.01 Wed 20:01:54 カインズ★ホワイティカラーズおはようございます★ ご覧頂きありがとうございます♪ 今日はコチラ～
 リビングや廊下はベニヤに
セリアの水性塗料のスモーキーブルーに
ダイソーのホワイトを足したのを塗って
板壁風にしてるんですが だいぶ変色したりくすんできたりしてるので
リペイントしようと思いまして
カインズのミントグリーンのペンキを買ってきました♪
 このホワイティカラーズというシリーズの パーフェクトホワイトがちゃんと真っ白で大好きなんですが
(セリアやキャンドゥにはなぜか真っ白はないんですよね)
ミントグリーンも人気色みたいで
ずっと気になってたんですよね♡
今の水色も気に入ってるけど
ミントグリーンならちょっと雰囲気も変わるし、
でも似た色だからそのまま上から塗っても
変に混じったり浮いたりもしなさそうだし
ちょうどいいかなと♪
お値段は1kgが1480円、2kgが2280円です
最寄りのカインズまで車で1時間かかるので
途中で足りなくなったら嫌だし
2kg買っておきました
というわけでさっそく塗っていきます！ 1度塗りだと色ほとんど変わらなかったので
2度塗り～
 全然変わらないように見えましたが
並べると結構違いますね
ちなみに途中で攪拌中にひっくり返して
大惨事でした
 これでも片付けてきれいになった状態ですｗ
みなさんはひっくり返さないようにお気をつけて～(＾＾；)
 こんな感じで塗れましたが、
前にインスタで見切り材を付けると
グっとしまるよ！とアドバイス頂いて
今回同時に見切り材も付けたいなぁと思ったてたんですが
今木材がめちゃくちゃ高いじゃないですか
なので前使ってたプラダンを再利用して
リメイクシートを貼ってから両面テープで留めました
 確かに見切り材あった方がいい✨
でも同じ色の方が良さそうなので
リメイクシートの上から余ったペンキを
ムラになる感じに塗ってみようかな？？
それではご覧頂きありがとうございました♪
また遊びにいらしてくださいまし～★
© 2016 torama
PR 2021.11.28 Sun 10:45:30 ダイエット経過報告1日目～1か月★購入品たちおはようございます★
ご覧頂きありがとうございます♪ 先日、3カ月で5キロ太ってて
ダイエットを始めると宣言しましたが
実際には現在1か月半が経ちました★
そこで1日目～1ケ月までの経過報告と
(興味ある方がいらっしゃるかどうかは知らんけどｗ)
ダイエット用に買ったものたちを
ご紹介したいと思います
まず生活習慣として改善したのが
・毎日お菓子(スナック・チョコ・アイスなど)3種類
→基本やめる
・炭水化物・揚げ物大好き
→お昼のみ
・シャワーのみ
→特定の日以外は毎日湯船に3分×3回浸かる
・飲み物はもともと無糖
→常温の水多めに
・朝食食べない
→カゼインかソイプロテイン
・野菜好き
→さらに野菜多めに
そして運動なんですが、
運動経験は体育の授業と
ドライヤーしてる間にワンダーコアスマートで腹筋
ぐらいしかやったことなくて知識もないので
YouTubeでダイエットで検索して
ダンスとかいろいろやってみるも、
振り付けが理解できなくて
(小学校の運動会のダンスもついていけなかった)
ほぼ動けなくて意味なさそうな感じ・・
そしてついに5日目に出会ったのが
竹脇 まりなさんの動画✨
ご存じの方も多いですよね！
失礼ながら私は今までこのジャンルに興味がなかったので
存じ上げなかったのですがm(_ _;)m
竹脇 まりなさんのは動きが簡単だし説明もわかりやすくて
リズム感ない私でも動けるようになってきて
だんだん楽しくなってきました!!
(そして何よりかわいい❤)
8日目～
竹脇 まりなさんのダンス動画だけでなく
腹筋など筋トレ系の動画にも挑戦！
1日15分×3回ぐらいやるようになり
筋肉痛を感じるように
11日目～
カゼインプロテインを始める
とりあえず楽天で最安値だったカゼインのプレーン味を
味はほとんど感じないですがあまりの粉っぽさにびっくり
(すぐ慣れました)
15日目～
運動時間1回で30分を超えたぐらいで
酸欠を起こして半日ダウン
それから1回30分以内×3回やるように
25日目～
運動後のホエイプロテインを始める
(これも楽天で最安値のプレーン味)
これまたあまりのまずさにびっくり
溶けないし・チーズみたいな臭みがあるし
カゼインが美味しく感じるほど
実際には1か月半経ってる今でも水では飲めないのですが
今は午前の運動後にバナナと低脂肪乳とミキサーにかけて
シェイクっぽくして飲んでいます
26日目～
できるだけウォーキングするようになりましたが
行ける時はゆっくり短い距離だけでも
小走りするように
30日目～
少し体力も付いてきたので
竹脇 まりなさんや他の方の動画を見ながら
1時間×2回やるように
さて
1カ月経ちましたが
一体どれくらい痩せたと思いますか！？
なんと！！
・・1キロ太りましたｗｗ
156cm58kg→59kgに
筋肉が付いてきて体重は増えてるけど
引き締まってサイズは下がってるんじゃないの？と
思いますよね？
それがパンツのウエストはさらにキツくなって
もともとそんなに太くない脚もパンパンに
軽い運動とはいえ1日2時間も頑張って
大好きなお菓子も揚げ物も我慢して
太るってどういう事なんだ～
発狂しそうになりましたが
ちょっと笑けてきたので
もうちょっと続けてみることにしました！
そしてこの間に買ったものたちですが
 コストコのチアシード
1.5kg1500円ぐらいでした
1日大さじ1を水で戻して
無糖のコーヒーに低脂肪乳と
タピオカ代わりみたいな感じで入れて
飲んでいます
効果はよくわからないけど、
コーヒーでこれ飲んでるともぐもぐするので
お菓子は欲しくなくなってるかも！？ でも大さじ1でも水で戻すとなかなかの量で
消費しきれないことも多いです
なにかいい消費方法はないものか・・
それから
プロテインを飲むのに必要なシェイカー
 ダイソーで買ってみましたが
確かにコップとスプーンで混ぜるよりは混ざりやすいけど
溶けにくい種類のはなかなか大変なので
結局ミキサーを使ってます(＾＾；)
そして最後にこれは絶対買って良かった✨のが
 ダイソーのヨガマット
 400円のと600円のがありますが
大きくて分厚い600円の方にしました
 色は黒と赤があってゴムバンドも付いています
膝や肘をつくことも多いので
これは絶対あった方がいいですね！
むしろこれがない所では
筋トレやストレッチなんか
できない身体になってしまいましたｗ
という事で
全然成果の出なかった1カ月ですが
次はいい報告ができるように頑張りたいと思います(＾＾；)
それではご覧頂きありがとうございました♪
また遊びにいらしてくださいまし～★
© 2017 torama
2021.11.26 Fri 15:07:01 セリア★愛用スプレーボトルこんにちは★
ご覧頂きありがとうございます♪ 今日はこちら～
 我が家の洗濯機コーナーです♪
ここ数年ずっとこんな感じなんですが  このスプレーは
色柄漂白剤とファブリーズとかリセッシュが入ってます
(※100均のスプレーボトルは水のみ対応している物が
ほとんどですので自己責任で入れております)
ずっとボトルがバラバラなのが気になってたので
セリアのお気に入りのスプレーボトルを
買ってきました★
   ガーデンスプレー
ガラス風
4582373522786
やはり水以外は絶対にいれないでくださいとの事(＾＾；)
色はグリーンとクリアがあります
で、植物用に何年も前から使ってる同じのと
あとついでにウタマロリキッドも入れたいので
もう1個買い足しまして
 ちなみに一番☜が何年も愛用してる古いやつ
多分真ん中と同じグリーンだったのに
色褪せてしまってますが
ちょうど2色の中間色みたいになってますね(＾m＾)
んでもって上部のスプレーのとこは
前のは淡いシルバーですが
今売ってるのは全部ガンメタみたいな濃い方でした
そしてこのデザインのは先日も
おそろいのスパイスボトルを買いましたが
 詳しくはコチラ☞★
 さらに食器洗剤のポンプも
数年前からおそろいなのであります♡
メイソンジャーの流行りが終わろうとも
私は大好きなデザインなので
使い続けたいと思います♪
それではご覧頂きありがとうございました♪
また遊びにいらしてくださいまし～★
© 2017 torama
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