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★toramaプチプラライフ★100均やプチプラグッズのレポ＆楽ちん手抜きなDIYやリメイクなどを紹介しています♪PAGE | 767 536 473 745 474 746 475 500 501 778 710 | ADMIN | WRITE 2021.12.14 Tue 06:11:24 ダイエット経過報告31～48日目★購入品たちこんばんは★
ご覧頂きありがとうございます♪ 今日はダイエット経過報告
31～48日目です
1日目～1か月はこちらなんですが☞★
基本的にはこの内容をベースに
ダイエットを続けていましたが、
運動量を増やすにしたがって
身体を壊すという事態になってしまいました
31日目～
筋トレだけじゃなく
スロージョギングや早足ウォーキングの
回数や時間を増やす
32日目～
食後すぐに運動した方がいいとの情報を得て
食後1時間は動き続けるように
この辺りから毎日の運動時間が8時間を超えて
仕事や家事の時間が足りない・・
33日目～
ついに体重が1キロ減りました✨
でもダイエット始めてから1キロ増えていたので
±0になって再スタートです
34日目～
朝と夜飲んでるカゼインプロテインがなくなって
次は楽天で最安値の
プレーンのソイプロテインにチェンジ
あまりのまずさに衝撃
レビューでは無調整豆乳のよう、と書いてた方が
多かったのでコーヒーに混ぜて飲みましたが
そんなモンじゃなくめちゃくちゃまずいです笑
いろいろ試した結果、
エリスリトールという甘味料を買い足して、それと
無糖のきなこと混ぜて飲んでます(＾＾；)
プレーンのソイプロテインは
二度と買わないと誓いました
35日目～
以前から腱鞘炎みたいな症状のあった左肘が故障
助手席のドアを閉めたり片手鍋も持てないぐらいで
プランク系は一切できなくなって
運動時間は約4時間に減少
40日目～
食後の運動は消化を妨げて余計に太るという情報も得て
どうすればいいのか混乱
とりあえず間をとって
運動はしないけど家事や用事をして
ぼーっとしたりゆっくりしたりはしないように
48日目～
体調の悪さがピークに
膀胱炎や風邪などいくつかの病気が判明し
運動時間は約2時間に減少、食事制限も一旦解除
・・という事で
スタート時より悲惨な結果になってしまいました
今まで運動した事ないのに
毎日1日8時間超は無理があったようで
免疫が落ちてたようです
しかもそれだけやって
健康も治療費も時間も失って
±0て・・
心が本当に折れかけています(´；ω；`)ｳｳｳ
治療が終わるまでは
ダイエットは一旦お休みしないといけないのですが
お菓子をやめたりストレッチをしたりは
続けていっています
んで、この間買ったものたちですが
まずはこちら★
 シンク前の窓枠につっぱり棒を張って
結束バンドでワイヤーネットを留めてカゴをつけて
簡易水切りラックを作りました
プロテインを飲むのに
毎日シェイカーやミキサーを使うので
洗ってすぐここで水切りできるようにしています
 フックも付けたので
泡立て器やお玉の水切りもできます
ついでに左上の丸いのには
キッチンペーパーを置いて
愛兎用の野菜を干したりもできます
それから、どうしてもお菓子が食べたくなった時用の
プロテインのお菓子
なんとなくイオンのこれを買ってみたら
めちゃくちゃおいしかったです❤
 トップバリュ
プロテインひとくちベイクドブロック
158円(税別)
(画像お借りしました→★)
で、同じシリーズの大きい方を買い足したら
 プロテインライトミールブロック
128円(税別)
あ、味が全然違うーーー!!
この私がダメな風味は・・
 桂皮だーーー
桂皮とかシナモンとか苦手なんですよ
前のがおいしかったから
たくさん買い足しとこうかと思ったけど
おいしすぎてたくさん食べてしまうかもなので
1個だけにしておいたんですが正解でした！
危なかった～(＾＾；)
さて、次回こそいい報告ができるのか！？
(無理だと思う笑)
よろしければ応援お願いします✨
それでは、今日もご覧頂きありがとうございました♪
また遊びにいらしてくださいまし～★
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