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★toramaプチプラライフ★100均やプチプラグッズのレポ＆楽ちん手抜きなDIYやリメイクなどを紹介しています♪PAGE | 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 | ADMIN | WRITE 2021.12.23 Thu 14:43:57 ニトリ★あったかうさちゃんこんにちは★
ご覧頂きありがとうございます♪ 今日はこちら～
 何やらかわいいうさちゃんがいますが
こちらはニトリのうさぎさん
ぱっと見普通のかわいいぬいぐるみですが
CMでおなじみのNウォームなんですよ♪
  Nウォームあったかぬいぐるみ
ウサギS
799円
Lサイズもありまして
なんと！！
 ババーン！！
予想外の胴長ですｗｗｗ
こちらは2490円
画像お借りしました→★
 私はLを買う勇気がなくｗ
Sにしました
 お顔もかわいいです♡
 でっかいタグが２枚付いてますが
簡単にちぎれます
手洗いOKなのも嬉しいです✨
ちなみに対象年齢は3才以上で
私が抱いて寝るとかなりブキミな図ですがｗ
思ってた以上に暖かい！！
触った瞬間ぬくいとかではないですが
布団って入った時冷たいじゃないですか、
あれがかなり軽減されるような・・
ユニクロのヒートテックみたいな感じなんですかね？
まずは扉越しにご対面
 な、なんじゃッ！？
地味にこの冬一番買って良かったかも～
それでは、今日もご覧頂きありがとうございました♪
また遊びにいらしてくださいまし～★
© 2017 torama
PR 2021.12.14 Tue 06:11:24 ダイエット経過報告31～48日目★購入品たちこんばんは★
ご覧頂きありがとうございます♪ 今日はダイエット経過報告
31～48日目です
1日目～1か月はこちらなんですが☞★
基本的にはこの内容をベースに
ダイエットを続けていましたが、
運動量を増やすにしたがって
身体を壊すという事態になってしまいました
31日目～
筋トレだけじゃなく
スロージョギングや早足ウォーキングの
回数や時間を増やす
32日目～
食後すぐに運動した方がいいとの情報を得て
食後1時間は動き続けるように
この辺りから毎日の運動時間が8時間を超えて
仕事や家事の時間が足りない・・
33日目～
ついに体重が1キロ減りました✨
でもダイエット始めてから1キロ増えていたので
±0になって再スタートです
34日目～
朝と夜飲んでるカゼインプロテインがなくなって
次は楽天で最安値の
プレーンのソイプロテインにチェンジ
あまりのまずさに衝撃
レビューでは無調整豆乳のよう、と書いてた方が
多かったのでコーヒーに混ぜて飲みましたが
そんなモンじゃなくめちゃくちゃまずいです笑
いろいろ試した結果、
エリスリトールという甘味料を買い足して、それと
無糖のきなこと混ぜて飲んでます(＾＾；)
プレーンのソイプロテインは
二度と買わないと誓いました
35日目～
以前から腱鞘炎みたいな症状のあった左肘が故障
助手席のドアを閉めたり片手鍋も持てないぐらいで
プランク系は一切できなくなって
運動時間は約4時間に減少
40日目～
食後の運動は消化を妨げて余計に太るという情報も得て
どうすればいいのか混乱
とりあえず間をとって
運動はしないけど家事や用事をして
ぼーっとしたりゆっくりしたりはしないように
48日目～
体調の悪さがピークに
膀胱炎や風邪などいくつかの病気が判明し
運動時間は約2時間に減少、食事制限も一旦解除
・・という事で
スタート時より悲惨な結果になってしまいました
今まで運動した事ないのに
毎日1日8時間超は無理があったようで
免疫が落ちてたようです
しかもそれだけやって
健康も治療費も時間も失って
±0て・・
心が本当に折れかけています(´；ω；`)ｳｳｳ
治療が終わるまでは
ダイエットは一旦お休みしないといけないのですが
お菓子をやめたりストレッチをしたりは
続けていっています
んで、この間買ったものたちですが
まずはこちら★
 シンク前の窓枠につっぱり棒を張って
結束バンドでワイヤーネットを留めてカゴをつけて
簡易水切りラックを作りました
プロテインを飲むのに
毎日シェイカーやミキサーを使うので
洗ってすぐここで水切りできるようにしています
 フックも付けたので
泡立て器やお玉の水切りもできます
ついでに左上の丸いのには
キッチンペーパーを置いて
愛兎用の野菜を干したりもできます
それから、どうしてもお菓子が食べたくなった時用の
プロテインのお菓子
なんとなくイオンのこれを買ってみたら
めちゃくちゃおいしかったです❤
 トップバリュ
プロテインひとくちベイクドブロック
158円(税別)
(画像お借りしました→★)
で、同じシリーズの大きい方を買い足したら
 プロテインライトミールブロック
128円(税別)
あ、味が全然違うーーー!!
この私がダメな風味は・・
 桂皮だーーー
桂皮とかシナモンとか苦手なんですよ
前のがおいしかったから
たくさん買い足しとこうかと思ったけど
おいしすぎてたくさん食べてしまうかもなので
1個だけにしておいたんですが正解でした！
危なかった～(＾＾；)
さて、次回こそいい報告ができるのか！？
(無理だと思う笑)
よろしければ応援お願いします✨
それでは、今日もご覧頂きありがとうございました♪
また遊びにいらしてくださいまし～★
© 2017 torama
2021.11.28 Sun 10:45:30 ダイエット経過報告1日目～1か月★購入品たちおはようございます★
ご覧頂きありがとうございます♪ 先日、3カ月で5キロ太ってて
ダイエットを始めると宣言しましたが
実際には現在1か月半が経ちました★
そこで1日目～1ケ月までの経過報告と
(興味ある方がいらっしゃるかどうかは知らんけどｗ)
ダイエット用に買ったものたちを
ご紹介したいと思います
まず生活習慣として改善したのが
・毎日お菓子(スナック・チョコ・アイスなど)3種類
→基本やめる
・炭水化物・揚げ物大好き
→お昼のみ
・シャワーのみ
→特定の日以外は毎日湯船に3分×3回浸かる
・飲み物はもともと無糖
→常温の水多めに
・朝食食べない
→カゼインかソイプロテイン
・野菜好き
→さらに野菜多めに
そして運動なんですが、
運動経験は体育の授業と
ドライヤーしてる間にワンダーコアスマートで腹筋
ぐらいしかやったことなくて知識もないので
YouTubeでダイエットで検索して
ダンスとかいろいろやってみるも、
振り付けが理解できなくて
(小学校の運動会のダンスもついていけなかった)
ほぼ動けなくて意味なさそうな感じ・・
そしてついに5日目に出会ったのが
竹脇 まりなさんの動画✨
ご存じの方も多いですよね！
失礼ながら私は今までこのジャンルに興味がなかったので
存じ上げなかったのですがm(_ _;)m
竹脇 まりなさんのは動きが簡単だし説明もわかりやすくて
リズム感ない私でも動けるようになってきて
だんだん楽しくなってきました!!
(そして何よりかわいい❤)
8日目～
竹脇 まりなさんのダンス動画だけでなく
腹筋など筋トレ系の動画にも挑戦！
1日15分×3回ぐらいやるようになり
筋肉痛を感じるように
11日目～
カゼインプロテインを始める
とりあえず楽天で最安値だったカゼインのプレーン味を
味はほとんど感じないですがあまりの粉っぽさにびっくり
(すぐ慣れました)
15日目～
運動時間1回で30分を超えたぐらいで
酸欠を起こして半日ダウン
それから1回30分以内×3回やるように
25日目～
運動後のホエイプロテインを始める
(これも楽天で最安値のプレーン味)
これまたあまりのまずさにびっくり
溶けないし・チーズみたいな臭みがあるし
カゼインが美味しく感じるほど
実際には1か月半経ってる今でも水では飲めないのですが
今は午前の運動後にバナナと低脂肪乳とミキサーにかけて
シェイクっぽくして飲んでいます
26日目～
できるだけウォーキングするようになりましたが
行ける時はゆっくり短い距離だけでも
小走りするように
30日目～
少し体力も付いてきたので
竹脇 まりなさんや他の方の動画を見ながら
1時間×2回やるように
さて
1カ月経ちましたが
一体どれくらい痩せたと思いますか！？
なんと！！
・・1キロ太りましたｗｗ
156cm58kg→59kgに
筋肉が付いてきて体重は増えてるけど
引き締まってサイズは下がってるんじゃないの？と
思いますよね？
それがパンツのウエストはさらにキツくなって
もともとそんなに太くない脚もパンパンに
軽い運動とはいえ1日2時間も頑張って
大好きなお菓子も揚げ物も我慢して
太るってどういう事なんだ～
発狂しそうになりましたが
ちょっと笑けてきたので
もうちょっと続けてみることにしました！
そしてこの間に買ったものたちですが
 コストコのチアシード
1.5kg1500円ぐらいでした
1日大さじ1を水で戻して
無糖のコーヒーに低脂肪乳と
タピオカ代わりみたいな感じで入れて
飲んでいます
効果はよくわからないけど、
コーヒーでこれ飲んでるともぐもぐするので
お菓子は欲しくなくなってるかも！？ でも大さじ1でも水で戻すとなかなかの量で
消費しきれないことも多いです
なにかいい消費方法はないものか・・
それから
プロテインを飲むのに必要なシェイカー
 ダイソーで買ってみましたが
確かにコップとスプーンで混ぜるよりは混ざりやすいけど
溶けにくい種類のはなかなか大変なので
結局ミキサーを使ってます(＾＾；)
そして最後にこれは絶対買って良かった✨のが
 ダイソーのヨガマット
 400円のと600円のがありますが
大きくて分厚い600円の方にしました
 色は黒と赤があってゴムバンドも付いています
膝や肘をつくことも多いので
これは絶対あった方がいいですね！
むしろこれがない所では
筋トレやストレッチなんか
できない身体になってしまいましたｗ
という事で
全然成果の出なかった1カ月ですが
次はいい報告ができるように頑張りたいと思います(＾＾；)
それではご覧頂きありがとうございました♪
また遊びにいらしてくださいまし～★
© 2017 torama
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